как фитнес-тренер (кондиционный бодибилдинг и тыды) замечу, что "держать" нетренированные мышцы довольно сложно - ибо должна образоваться прочная связь "мозг - мышцы", а это возможно с помощью тренировок. то есть если в жизни женщины нет никакого спорта и она сидит 6-7 часов за компьютером на работе, почувствовать работу мышц довольно сложно. животик - это еще и нерабочие косые и (главное!) поперечные мышцы живота, растянутая брюшная стенка, скопление газов (еда наспех, простые углеводы), задержка жидкости (сам кишечник "набирает" воду, если скушать некоторые виды солей или консервантов - в колбасе, к примеру)
обычно в одной упряжке с "животиком" идет опущение органов малого таза, пролапсы всякие и тыды
ну не буду пугать) у меня свой взгляд на эту проблему
общая мысль верна - хотя бы гуляя, смотреть в витрины и контролировать, как выглядите
Эх, как просто сказать после танцев в течении десятилетий "следите за собой, и осанка подтянется". Нефига. Не могу научить организм осаниться правильно
на удивление, мне в своём время очень йога помогла. Причём я занималась без фанатизма, а мама осанкой долбала с детства, безуспешно. Но потом именно мама с изумлением сказала: "ты не сутулишься и подтянулась!" ;)
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
no subject
no subject
то есть если в жизни женщины нет никакого спорта и она сидит 6-7 часов за компьютером на работе, почувствовать работу мышц довольно сложно.
животик - это еще и нерабочие косые и (главное!) поперечные мышцы живота, растянутая брюшная стенка, скопление газов (еда наспех, простые углеводы), задержка жидкости (сам кишечник "набирает" воду, если скушать некоторые виды солей или консервантов - в колбасе, к примеру)
обычно в одной упряжке с "животиком" идет опущение органов малого таза, пролапсы всякие и тыды
ну не буду пугать) у меня свой взгляд на эту проблему
общая мысль верна - хотя бы гуляя, смотреть в витрины и контролировать, как выглядите
no subject
no subject
;)
no subject