кардиострип

Вчера народ интересовался вопросом, что же такое кардиострип.
На целую статью у меня конечно не хватит, но объяснить попробую.
Вообще, любые нагрузки со словом "кардио" - это наглрузки с регулированием пульса. Считается, что эффективнее всего тренировки в том случае, когда пульс составляется 120-150 ударов в минуту. Конечно, если заниматься по всем правилам - надо использовать специальные пульсомеры и отслеживать пульс на протяжении всей тренировки. Я так не делаю (в принципе, я ведь свои занятия и не позиционирую как кардио). Просто я стараюсь подобрать на половину занятия быструю музыку, примерно с таким же количеством ударов в минуту (то есть 120-150). Надо сказать, что полное занятие в таком ритме мало кто выдержит. Да и не надо это. Тем более, если речь идет о стрипе.
В кардиострипе лучше разбить тренировку на несколько частей. Первая - разминка, она у нас будет кардио: под быструю музыку, повторяющиеся движения, работа отдельных мыщц. Втора - работа над собстенно пластикой: танцы, законченные композиции движений, приведенные в соответствие с характером музыки. Можно каждую часть еще раздробить в свою очередь: обычные движения стоя и партер (на полу то есть). Навык работы с предметами и все такое я не даю обычно своим ученицам, ведь они приходят больше на фитнесс. А если кто-то захочет обучиться для выступления на сцене - там методика будет совсем другая.

Правда в этом году у меня вообще времени нету на группы. Все время на писанину уходит.

кстати, я тут посмотрела, мои статьи про стрип расползаются по сети как тараканы.

Логика

Разговариваем с мужем:
- Я вот не могла на метро ездить в универ. Просто физически не могла и все тут. Денег мало - жрачку не куплю, но такси поймаю.
- А как же я столько лет проездил. И даже не на метро, а на электричке с пересадкой потом на автобус?
- Значит ты мог так ездить, вот ездил. А я не могла на метро ездить - поэтому ездила на такси.

Муж всерьез задумался